ダイエットビレッジは今回で第3弾です。
2016年6月14日のダイエットビレッジでも、8人のおデブたちが、1ヵ月の合宿で合計100kg痩せる結果を目標に過酷なダイエットに挑戦します。場所は千葉県にある施設。

ダイエットビレッジとは、ダイエットの合宿です。
共同生活を送りながら、己の限界に向き合い、おデブたちが、泣く・キレる・・・
過去の自分に別れを告げるラストチャンスです。
果たして運命の軽量の結果は・・・？
　　
　

■　ダイエットヴィレッジ　出演者

ダイエットヴィレッジ2016　6月14日の出演者を紹介します。
総重量912.3kg　→　812.3kgを目指す！
ダイエットビレッジに挑むのは・・・

※放送後に更新※

■参加者1.
　近藤麻海（28才）
　体重134kg、体脂肪率64.5%　鏡餅体型になった女
　体脂肪だけで86kg！
　医者も、初めて見たかもしれない危険な状態だといいます。
　普通なら寿命もあと2年。
　普段は介護士。休日はラーメン、替え玉5回、スープも完食。
　夕食はベッドの上で。
■参加者2.
　平山りえ　41才
　体重102.2kg　トイレと食事以外ソファから動かない
　甘いものが大好きでアイスを1日に2kg食べる
　練乳が好物で炭酸水で割って飲む！
　19才年上の旦那と結婚したばかり。旦那も心配してる
■参加者3.
　日野菜々美　22才
　身長154cm　94.7kg
　アゴの肉のせいで苦しくて仰向けに眠ることができない
　1番痩せていてときは47kg
　4年で激太りした原因は、ダイエットのストレスによる夜食
　お風呂でスナック菓子を食べることも。
　食べても食べても満足できない
■参加者4.
　粕谷明弘　24才
　身長181cm　144.8kg
　エスカレーターでは横向きに
　下半身が異常に太っている
　肥満と同時に薄毛も。（肥満でホルモンバランスの変化が原因）
■参加者5.
　井上玄一　32才　128.6kg
　2000万人が悩む不治の病？糖尿病（薬物治療寸前）
　普段の生活は、通販サイトの管理をして職場に住み込み
　1日の大半は自宅のベッドのうえ。
　偏った食事（炭水化物ばかりで、深夜に高カロリー）
　今すぐ運動するべき
■参加者6.
　上田千賀子
　84.2kg
　コーヒー用の粉ミルクが大好きでそのまま食べる
■参加者7.
　岸野ゆかり　27才
　115.4kg
　ハイヒールクラッシャー
　食べ物を噛まずに飲み込む食べ方
■参加者8.
　ブタになった美少年
　藤村潤　28才
　108kg
　65kgで体脂肪率、バスケ部キャプテンでイケメン、モテていたのに・・・
　社会人になってから、運動しないのに食欲が変わらず
　
　　　
　

■　ダイエットヴィレッジ　食事

ダイエットヴィレッジでは、カリスマ管理栄養士の小島美和子さんが食事管理をしています。
例えばこんな食事メニューです。

食事は自炊です。
食事はカロリーよい時間帯がもっとも重要。
朝と夜がポイント。
朝は起床後1時間以内。
夜は8時以降だと脂肪がたまりやすくなる
朝8：30
昼13：00
夜19：00
きちんと食べて痩せるダイエット

pic.twitter.com/JNzXNKvsR3

— ダイエットヴィレッジ (@dietvillagenck) 2016年6月5日

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— ダイエットヴィレッジ (@dietvillagenck) 2016年6月5日

■　ダイエットヴィレッジ　トレーニング方法

※放送後に更新※
★30分間の体幹トレーニング
★サーキットトレーニング
　有酸素運動で脂肪を燃やす

★ウェイトトレーニング
　ダイエットのスイッチは筋肉。
　筋肉があれば脂肪を燃やすカラダになる
　
★姿勢トレーニング
　太りにくく脂肪が燃えやすくなる
　女性は骨盤まわりをしっかり鍛える

★特別講師　24時間テレビマラソントレーナー坂本登場
3kmマラソンを実施。目標は30分。
目標クリアは藤村・上田。　最下位は近藤、38分。

★オリジナルエクササイズ
　格闘技エクササイズ

★ロンドン五輪銅メダリスト立石の
　水中ウォーキング
　　陸上でのウォーキングよる効果的
　バタ足トレーニング
　チューブトレーニング　　

★美コアトレーニング
　有酸素運動のあとに行うと脂肪を早く燃やせる

★突っ張り棒トレーニング
　皮下脂肪を落とすトレーニング
　肩甲骨の間にある脂肪燃焼を促す筋肉を鍛える
　脂肪が燃えやすい運動　40代には効果的

★クッションを使うトレーニング
　乗ると不安定になるからバランスをとるため筋肉を使う

★ビーチバレー阪口みほ
　砂場ランイングでコートを一周
　ボールタッチトレーニング
　　5回ボールに触るまでやめない
　
★ヒート
　激しい運動と休憩を交互にする
　15秒ダッシュ×休憩　→10セット
　脂肪燃焼効果は有酸素運動の約6倍
　ウエイトトレーニングにも組み込める

★坂本トレーナーによる2度目のマラソン
3kgを30分以内にゴールするのが目標
全員成長し、坂道でも歩かない。６分縮めた人も。

★機能性向上トレーニング
　アトラクション感覚で

★パラシュートトレーニング
　空気抵抗を利用してカラダ全体を鍛える

★メンバーそれぞれが、トレーニング後や早朝に自主トレにも励む

■　ダイエットヴィレッジ　場所

ダイエットヴィレッジの場所は、千葉県にある「リソル生命の森」という複合宿泊施設だそうです。
スポーツ合宿や企業合宿に利用されています。
・健康プラグラムが充実した「日本メディカルトレーニングセンター」
・ログハウス、ホテルなどの宿泊施設
・レストラン
・音楽ホール
・ゴルフ場
ショップもあり、結婚式もできる施設です。

場所：千葉県長生郡長柄町上野521-4
TEL: 0475-35-3333

■　ダイエットヴィレッジ　結果

※放送後に更新※

最初の10日間で40kg痩せる目標
10日後と1か月後にだけ体重をはかる
初日はみっちり2時間トレーニングした

初日　8人合計で4.9kgダウン
2日目　9.8kgダウン
3日目　13.8kgダウン
7日目　26.3kgダウン
8日目　24.4kgダウン
10日目　初めての体重計量　
　女性
　・日野　初日94.7　→　91.0（-3.7）
　・上田　初日84.2　→　80.7（-3.5）
　・岸野　初日115.4　→　110.8（-4.6）
　・平山　初日102.2　→　99.0（-3.2）
　・近藤　初日134.2　→　128.2（-6）
　男性
　・井上　初日128.6　→　121.4（-7.2）
　・粕谷　初日144.8　→　137.8（-7）
　・藤村　初日108.2　→　100.8（-7.4）

　目標-40kg　→　実際の結果は　-42.6
　しかし実は、最初は体重が減りやすいのでした。
　個人の目標-5gを達成したのは2人だけ。

11日目　45.3kgダウン
12日目　47.7kgダウン
13日目　49.2kg　

2週間で内臓脂肪がかなり落ちた
井上の血糖値も改善された

17日目　57.2kgダウン
19日目　61.7kgダウン
20日目　67.7kgダウン
21日目　69.3kgダウン

あと4日　81.5kgダウン　

最終計量
　女性
　・日野　初日94.7　→　10日目91.0　→　84.6（-10.1）
　・上田　初日84.2　→　10日目80.7　→　74.8（-9.4）
　・岸野　初日115.4　→　10日目110.8　→　103.6（-11.8）
　・平山　初日102.2　→　10日目99.0　→　93.0（-9.2）
　・近藤　初日134.2　→　10日目128.2　→　121.2（-13）
　男性
　・井上　初日128.6　→　10日目121.4　→　113.2（-15.4）
　・粕谷　初日144.8　→　10日目137.8　→　128.6（-16.2）
　・藤村　初日108.2　→　10日目100.8　→　92.5（-15.7）

目標は全員で100kg　1人あたり平均12.5kg

結果は・・・-100.8kg達成！！