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60日間で体重15kg減を目指す「ダイエット総選挙2017夏」が放送されるので、結果、出演者は3つのダイエット法でその後どんな効果があったのか紹介します。

「ダイエット総選挙2017夏」は、2017.1月に放送された企画の第二弾。出演者は体重60～90kg台の女子9名。3つのダイエット法と、減量のカリスマやイケメンインストラクターによるアツイ指導によって、汗と涙のダイエットに臨みます。

気になる3つのダイエット法とは
・奇跡の肉食やせ
・最新スーパーフード
・前回王者ＭＣＴオイル
ですが、果たしてどんなダイエット法と効果なのか？知りたいですね。
　
　

●ダイエット総選挙2017夏

番組名：ダイエット総選挙2017夏の陣☆超最新ラクやせ術で体重−15Kg超え続々SP！
放送日：2017年5月17日(水)19：00～21：54
放送局：TBS

●ダイエット総選挙2017夏　出演者9人

放送まであと５時間❗❗
ダイエット総選挙2017 ～夏の陣～
今夜７時～ ３時間ＳＰ#ダイエット#総選挙#TBS pic.twitter.com/8SCNXF4zdz

— 「ダイエット総選挙２０１７」公式 (@diet_tbs) 2017年5月17日

出演者9人

■奇跡の肉食やせに挑戦3名
・吉村真麻(19才)
高校3年間で54kgから85kgに激太り
身長157cm体重85kg
・芸人：餅田コシヒカリ(23才)
芸歴2年。本名は持田ひかり
身長151cm体重88.8kg
・グラドル紺野栞(22才)
身長160cm体重64.5kg

■最新スーパーフードに挑戦3名
・元祖天才子役：斉藤こずえ(49才)
朝ドラ「鳩子の海」に6才で出演そ最高視聴率53.3%。
歌「山口さんちのツトムくん」が大ヒット。
身長147cm体重84.7kg
・千桃生もも(21才)
秋葉原ムチぽちゃメイドカフェ「シャングリラ」の大人気メイド
身長160cm体重81kg
・アイドル「デブライフ」ぢをん(25才)
芸名「ぢーくぢをん」の由来はガンダムのジオン軍
前回1位だったのに10.6kgリバウンド
身長153cm体重69.4kg

■ＭＣＴオイルダイエットに挑戦3名
・菅野絵莉花(31才)
3人の子持ち。
身長153cm体重93kg
・芸人レイチェル(25才)
前回2017.1月総選挙で21.3kg減量に成功して61.8kgという結果に。
身長163cm体重63.3kg
・元五輪フィギュアスケーター：渡部絵美(57才)
世界選手権で日本人初の銅メダル
身長154cm体重75.4kg

●ダイエット総選挙2017夏　3つのダイエット法

■奇跡の肉食やせ

医師：渡辺信幸
肉を食べると痩せる？謎のダイエット！
極意は食べ方にあり

●ダイエット法
肉を中心に食べてあとは卵・チーズ　➝　ＭＥＣ(メック)食
ＭＥＣ食とは
Ｍｅａｔ肉
Ｅｇｇ卵
Ｃｈｅｅｓｅチーズ
の頭文字をとった造語。

●1日の基本量
肉200g　卵3個　チーズ120g
米などの炭水化物は食べない
朝：ゆで卵1個とチーズ60g
昼：肉150gのハンバーグとミニサラダ
夜：肉(50g)とチーズ(60g)入りスクランブルエッグ(卵2個分)
野菜は彩程度の摂取でＯＫ

タンパク質をたくさん摂る➝筋肉がつく➝女性はメリハリのついた体になれる！
くびれが最初に目立ってくる。

●食べ方
必ず小さく切って30回噛んで食べる＝早食い防止＆少ない量で満腹に！

■最新スーパーフード「もち麦」

HAL YAMASHITA東京エグゼグティブシェフ山下春幸
簡単時短レシピで便秘が解消できる！
超最新ラクやせ食材スーパーフードで、美味しく痩せる！

もち麦＝もち性の大麦
スーパーなどのお米売り場で手軽に買える
もち麦ダイエットは、糖質制限の必要がない
炭水化物を制限しなくてもリバウンドしづらい

もち麦ダイエットの基本は、もち麦ごはん
水洗いの必要はなくそのまま炊ける
今回は100%もち麦を使ってチャレンジ
プチプチな食感で甘くておいしい

しっかり食べて痩せるが基本
もち麦は食物繊維が白米の25倍
中でも水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、もち麦を食べると、糖質や脂質の吸収を抑える。腸内の善玉菌を増やし腸内環境を改善。
コレステロール・血糖値の増加・動脈硬貨といった生活習慣病の予防にも効果的。

1日もち麦150gを摂取（お茶碗2杯ほど）
1日の総摂取カロリー1500kcal以下

●さらに美容効果が！
むち麦に含まれるβグルカンが便などを包み込み排出➝便秘解消に効果が。
　
　

■前回王者ＭＣＴオイル

医師：畠山昌樹
前回2017.1月総選挙の一番効果があった王者！
空腹感ナシで17kg減量できる正に魔法のオイル！

ＭＣＴオイルとは、中鎖脂肪酸100％のオイルのこと。脂肪を分解しやすく、代謝を促す作用があるので注目のダイエット食品です。
そこへ糖質制限を行って代謝をさらに上げるのが、ＭＣＴオイルダイエットです。
↓
ＭＣＴオイル摂取＋糖質制限＝ＭＣＴオイルダイエット
↓
ケトン体質という、空腹をあまり感じない体質にチェンジし、脂肪の燃焼を図る。

●基本的なメニュー
豆乳+MCTオイル20ml
野菜ジュース200ml
コンビニで買える150kcal未満のおかず（サラダチキンなど）
オイルは食事のシメに

■ほか体操も

3つのダイエット法に加え、すぐマネしたくなるお手軽な「ウエストが-9cmくびれる15分の即効体操」も！

★　
ウエストが-9cmくびれる15分の即効体操
ダイエットトレーナー小山圭介
ダイエット合宿施設「LAVAヴィレッジ伊豆高原」を主催し1万人以上の女性を痩せさせた実績

バスタオルを使うエクササイズ
縦に2つ折りにして帯状にする。お腹を思い切り凹ませた状態でなるべくきつく巻く。

お腹周りが太る原因は脂肪だけではない。皮膚の下に水分がありむくんでいるから。そこでバスタオルを巻いてトレーニグするとむくみが下に動いていく。
1.やじろべえエクササイズ
　腕を広げて体を左右に倒す
　1セット20回
2.ツイストエクササイズ
　スクワットして背中側にガッツポーズ
　1セット20回
3.フロントランジスクワット
　足を交互に前に出してスクワット
　前に出した足の膝は直角、後ろの膝はしっかり床につける
　1セット20回

★美の最新メソッド「筋膜リリース」（デューク更家）
筋膜とは、全身の筋肉や内臓を包む膜のこと。この筋膜のねじれをほぐすことで体中の代謝があがり、よりダイエットしやすい体になるという。究極の脂肪燃焼ストレッチ。
1.手と肩を垂直になる位置に上げ掌を下げる
　さらに掌を肘を肩甲骨を寄せるように背中側へ
　1セット5回
2.横隔膜を上に伸ばす
　両手を上に挙げ、へそを持ち上げるイメージで横隔膜を上げる
　1セット10回
3.最後にヘソをお腹に押し込むイメージで丸める
　1セット10回

15分かけて各3セット行うと、ウエストがサイズダウンされ、くびれが！自宅では各20回を朝晩に行うのがオススメ

★ビーチブートキャンプ
たった4分で1時間分の有酸素運動
1.ヒマラヤプッシュアップ
2.マウンテンクライマー
3.チューブショルダーブレス
4.チューブフロントサイドレイズ
5.サイドランジ
6.ジャンピングスクワット
7.ジャンピングランジ
8.バーピー
これらを20秒ずつ。10秒のインターバルを入れて。

●ダイエット総選挙2017夏　結果、その後どんな効果が？

わずか2か月で、ウエスト30cm減、体重15kg減量が続出するすごい結果になるそうです！ダイエット法を実践したその後に注目ですね！汗と涙の激闘60日間があつい！

脂肪燃焼運動「X-FIT」も投入。30分で平均400kccalを消費。プールで行う「X-FITアクア」も。

※結果その後は放送を見て更新

■肉食やせダイエット

・吉村真麻(19才)
身長157cm体重85kg
➝10日で5.5kg減
➝15日で7kg減
➝20日で6.9kg減
➝30日で11.8kg減
・芸人：餅田コシヒカリ(23才)
身長151cm体重88.8kg
➝10日で4.3kg減
➝20日で6.1kg減
➝30日で8.6kg減
・グラドル紺野栞(22才)
身長160cm体重64.5kg
➝10日で5.5kg減
➝20日で4.1kg減
➝30日で7.8kg減

3人とも3週目に停滞期になると、先生から「朝いちばんにバターを食べてください」と指示が。
バターに含まれる脂質は体内に入ると体温が上がる。➝代謝が上がって脂肪を燃やしてくれる。オススメはブラックコーヒーに無塩バター10gを入れるバターコーヒー。
トレーニング前にもバター10gをそのまま食べる。➝汗がいつも以上に出る効果。

■もち麦ダイエット

・元祖天才子役：斉藤こずえ(49才)
身長147cm体重84.7kg
➝7日で2.8kg減
➝20日で4.5kg減
➝30日で5.6kg減
・千桃生もも(21才)
身長160cm体重81kg
➝7日で3.5kg減
➝14日で体重増加と停滞
➝20日で4.6kg減
➝30日で6.7kg減
・アイドル「デブライフ」ぢをん(25才)
身長153cm体重69.4kg
➝7日で4.8kg減
➝停滞なく14日で6.5kg減
➝20日で7.1kg減
➝30日で9.8kg減

2週目に入ると山下シェフが秘密兵器を投入。ズボラ調理グッズ「スープジャー」。好みのスープの素1人前と生のもち麦25gにお湯を入れて3時間放置すればむち麦粥が完成。

■ＭＣＴオイルダイエット

・菅野絵莉花(31才)
身長153cm体重93kg
➝20日で6kg減
➝30日で9.7kg減
・芸人レイチェル(25才)
身長163cm体重63.3kg
➝20日で4.3kg減
➝30日で8.1kg減
・元五輪フィギュアスケーター：渡部絵美(57才)
身長154cm体重75.4kg
➝16日で5.9g減
➝20日で6.4kg減
➝30日で9.2kg減

★20日発表の結果

1位はＭＣＴオイル　合計16.7kg減
2位は肉食やせ　合計17.1kg減
3位はもち麦　　合計16.2kg減

★中間発表の結果

1位は肉食やせ　合計11.89%減
2位はＭＣＴオイル　合計11.62%減
3位はもち麦　　合計9.67%減

もち麦チームは脱落。しかしもち麦ダイエットは、停滞がなく1年かけて行うダイエットなのだ。

●ダイエットその後、最終結果

1位■ＭＣＴオイル・菅野絵莉花(31才)
身長153cm体重93kg
➝73.3kg（19.7kg減）-21.18%
2位■肉食やせ・吉村真麻(19才)
身長157cm体重85kg
➝67.1kg（17.9kg減）-21.06%
3位■ＭＣＴオイル・芸人レイチェル(25才)
身長163cm体重63.3kg
➝52.8kg（13.5kg減）20.36%
4位■ＭＣＴオイル・元フィギュア渡部絵美(57才)
身長154cm体重75.4kg
➝61.9kg（13.5kg減）-17.9%
5位■肉食やせ・芸人：餅田コシヒカリ(23才)
身長151cm体重88.8kg
➝74.2kg（14.6kg減）-16.44%
6位■肉食やせ・グラドル紺野栞(22才)
身長160cm体重64.5kg
➝54.6kg（9.9kg減）-15.35%

●ネットの反応

ダイエット総選挙2017観てるんだけど、普通にみんな可愛くなってて笑う。痩せると変わるもんだなぁ。

— Rody (@rodyinthepool) 2017年5月17日

ダイエット総選挙2017見てるんだけど泣いちゃう

— ﾀﾅ (@_na_nico25) 2017年5月17日

ダイエット総選挙2017みてるけどすごい頑張ってる人たちの姿みて自分も夏に向けて頑張らなきゃなというきもち🐷🐷🐷

— にゃんぽよ@美容＆ダイエット垢 (@muchi_king7) 2017年5月17日