遅刻癖を本気で治したいと悩んでいる人は多いでしょう。
仕事に遅刻したり、友達との待ち合わせに遅刻したり
彼氏とのデートに遅刻したり・・・
今度こそ必ずと思っていても遅刻癖が治らなくて
一度も約束に間に合ったことがないという人もいるかもしれないですね。

仕事や会社に何度も遅刻すれば、最初は許してもらえても
そのうち許されなくなり、下手すればクビの危険も。
友達からは信用されず、彼氏からは愛想をつかされてしまうことも。
これって病気なの？と思うくらい、遅刻癖はやっかいです。
　
　

「遅刻癖を本気で治したい」　原因は？

遅刻癖の原因はなんでしょうか。病気なのでしょうか。
それは心理的なものだといえます、
意識の問題です。

遅刻癖の原因１．時間に余裕がない計画性

遅刻癖が治らないひとは、計画性がない、又は甘い傾向にあります。
予定を立てるのが苦手なのです。

例えば、会社の始業時間、待ち合わせの時間などに対して、
普通は５分前や１０分前に現地につくように
少し余裕を持って出発する計画をたてます。

しかし遅刻癖がある人は、約束の時間ちょうどにあわせて
出発するので、準備にちょっとでも手間取ったり
信号待ちに引っかかったり、電車を１本逃したりすれば
もう間に合いません。遅刻します。

遅刻癖を本気で治したいなら、時間に余裕を持って計画をたてて
出発するべきです。そうすれば気持ちにも余裕が生まれ
遅刻癖も治るでしょう。

遅刻癖の原因２．睡眠不足

朝起きれなくて遅刻するひとの原因によくあるのが
睡眠不足です。

次の日のことを考えないで、飲み会や友達との遊び、
デートやゲーム、読書にスマホいじりなど、
目の前の楽しいことを優先してしまい、
結果的に睡眠時間が削られて、朝起きれなくなってしまいます。

睡眠不足で疲れてると、目覚ましのアラームも聞こえません。
翌日仕事がある日は早く寝て
休みの日でも待ち合わせがあるときは早めに寝るようにしましょう。

たくさん寝ているのに、朝起きれないひとは、
低血圧の病気かもしれないので一度病院で診てもらうべきです。

会社に遅刻して、仕事中も寝不足であくびしたり居眠りしていたら
信用されることはないでしょう。
　
　

「遅刻癖を本気で治したい」　治す方法は？

「計画性が甘い」「睡眠不足」という原因がわかり、
計画性が甘い人は、時間に余裕を持って計画を立てる、
睡眠不足の人は、夜更かしせず早めに寝る、
低血圧の病気なら病院で診てもらうという説明しました。

ここでは遅刻癖を本気で治したい人のために
ほかの治す方法を紹介します。

遅刻癖を治す方法１．約束の時間を早めに覚える

時間に余裕を持って計画を立てるのとは逆の発想で、
約束の時間を早めに覚えて行動するというものです。

たとえば約束の時間が午前１１時なら
自分のなかでは約束は午前１０時半ということで
３０分早めに覚えて行動します。

現地についたときには当然、待ち合わせの相手よりも３０分早く
着くので、時間を持て余すことになりますが、
時間がたっぷりある分、気持ちにもたっぷり余裕が生まれます。

街の様子を眺めたり、行き交う人たちを眺めたり
スマホをいじってもいいし、ぼーっとしてＯＫです。

大事なのは、「約束より早めに着く」癖をつけることです。
遅刻癖の正反対のことですよね。

遅刻癖を治す方法２．時計を早める

「時計を早める」。とってもシンプルな対策ですが、
けっこう実践している人は多いです。

「あ！やばいもうこんな時間！」と急いで支度して出発しても
現地についたときには、５分前だったなんてことになるので
この方法です。

ただ注意しなければいけないのは
時計を早めているのを把握してしまって、
「５分早めてるから、まだ５分ある。大丈夫大丈夫」
となってしまうことです。これでは何も変わりません。

遅刻癖を治す方法３．罰金制度

お金による罰則は、効果が高いです。
自分でルールを決めて、
遅刻したときの罰金を設定しましょう。

仕事に遅刻したら、終業後に無料でオフィスの掃除をする。
友達との待ち合わせに遅刻したら、友達の人数分200円以上のお菓子をおごる。
デートに遅刻したら、ご飯をおごる。
といった具合です。

決めた罰金ルールは、
今まで迷惑をかけてきた会社の人や、友達・彼氏に宣言します。
こうすることで緊張感が生まれ、
遅刻癖を治す良いきっかけになるからです。

遅刻癖を本気で治して幸せな人生を

遅刻癖は、仕事・友達・彼氏・家族など、
大事な人たちからの信頼を失ってしまいます。

遅刻しなければハッピーに過ごせた楽しい時間も、
遅刻したことによって空気が悪くなり、
なんとなく楽しめなくなってしまったりもします。

遅刻癖を本気で治して幸せな人生を送りましょう。