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【ダイエットヴィレッジ】6月14日の結果、8人は合宿場所で合計100kg痩せることができるのかな

ダイエットビレッジは今回で第3弾です。
2016年6月14日のダイエットビレッジでも、8人のおデブたちが、1ヵ月の合宿で合計100kg痩せる結果を目標に過酷なダイエットに挑戦します。場所は千葉県にある施設。

ダイエットビレッジとは、ダイエットの合宿です。
共同生活を送りながら、己の限界に向き合い、おデブたちが、泣く・キレる・・・
過去の自分に別れを告げるラストチャンスです。
果たして運命の軽量の結果は・・・?
  
 

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■ ダイエットヴィレッジ 出演者


ダイエットヴィレッジ2016 6月14日の出演者を紹介します。
総重量912.3kg → 812.3kgを目指す!
ダイエットビレッジに挑むのは・・・

※放送後に更新※

■参加者1.
 近藤麻海(28才)
 体重134kg、体脂肪率64.5% 鏡餅体型になった女
 体脂肪だけで86kg!
 医者も、初めて見たかもしれない危険な状態だといいます。
 普通なら寿命もあと2年。
 普段は介護士。休日はラーメン、替え玉5回、スープも完食。
 夕食はベッドの上で。
■参加者2.
 平山りえ 41才
 体重102.2kg トイレと食事以外ソファから動かない
 甘いものが大好きでアイスを1日に2kg食べる
 練乳が好物で炭酸水で割って飲む!
 19才年上の旦那と結婚したばかり。旦那も心配してる
■参加者3.
 日野菜々美 22才
 身長154cm 94.7kg
 アゴの肉のせいで苦しくて仰向けに眠ることができない
 1番痩せていてときは47kg
 4年で激太りした原因は、ダイエットのストレスによる夜食
 お風呂でスナック菓子を食べることも。
 食べても食べても満足できない
■参加者4.
 粕谷明弘 24才
 身長181cm 144.8kg
 エスカレーターでは横向きに
 下半身が異常に太っている
 肥満と同時に薄毛も。(肥満でホルモンバランスの変化が原因)
■参加者5.
 井上玄一 32才 128.6kg
 2000万人が悩む不治の病?糖尿病(薬物治療寸前)
 普段の生活は、通販サイトの管理をして職場に住み込み
 1日の大半は自宅のベッドのうえ。
 偏った食事(炭水化物ばかりで、深夜に高カロリー)
 今すぐ運動するべき
■参加者6.
 上田千賀子
 84.2kg
 コーヒー用の粉ミルクが大好きでそのまま食べる
■参加者7.
 岸野ゆかり 27才
 115.4kg
 ハイヒールクラッシャー
 食べ物を噛まずに飲み込む食べ方
■参加者8.
 ブタになった美少年
 藤村潤 28才
 108kg
 65kgで体脂肪率、バスケ部キャプテンでイケメン、モテていたのに・・・
 社会人になってから、運動しないのに食欲が変わらず
 
   
 

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■ ダイエットヴィレッジ 食事


ダイエットヴィレッジでは、カリスマ管理栄養士の小島美和子さんが食事管理をしています。
例えばこんな食事メニューです。

食事は自炊です。
食事はカロリーよい時間帯がもっとも重要。
朝と夜がポイント。
朝は起床後1時間以内。
夜は8時以降だと脂肪がたまりやすくなる
朝8:30
昼13:00
夜19:00
きちんと食べて痩せるダイエット

■ ダイエットヴィレッジ トレーニング方法


※放送後に更新※
★30分間の体幹トレーニング
★サーキットトレーニング
 有酸素運動で脂肪を燃やす

★ウェイトトレーニング
 ダイエットのスイッチは筋肉。
 筋肉があれば脂肪を燃やすカラダになる
 
★姿勢トレーニング
 太りにくく脂肪が燃えやすくなる
 女性は骨盤まわりをしっかり鍛える

★特別講師 24時間テレビマラソントレーナー坂本登場
3kmマラソンを実施。目標は30分。
目標クリアは藤村・上田。 最下位は近藤、38分。

★オリジナルエクササイズ
 格闘技エクササイズ

★ロンドン五輪銅メダリスト立石の
 水中ウォーキング
  陸上でのウォーキングよる効果的
 バタ足トレーニング
 チューブトレーニング  

★美コアトレーニング
 有酸素運動のあとに行うと脂肪を早く燃やせる

★突っ張り棒トレーニング
 皮下脂肪を落とすトレーニング
 肩甲骨の間にある脂肪燃焼を促す筋肉を鍛える
 脂肪が燃えやすい運動 40代には効果的

★クッションを使うトレーニング
 乗ると不安定になるからバランスをとるため筋肉を使う

★ビーチバレー阪口みほ
 砂場ランイングでコートを一周
 ボールタッチトレーニング
  5回ボールに触るまでやめない
 
★ヒート
 激しい運動と休憩を交互にする
 15秒ダッシュ×休憩 →10セット
 脂肪燃焼効果は有酸素運動の約6倍
 ウエイトトレーニングにも組み込める

★坂本トレーナーによる2度目のマラソン
3kgを30分以内にゴールするのが目標
全員成長し、坂道でも歩かない。6分縮めた人も。

★機能性向上トレーニング
 アトラクション感覚で

★パラシュートトレーニング
 空気抵抗を利用してカラダ全体を鍛える

★メンバーそれぞれが、トレーニング後や早朝に自主トレにも励む

■ ダイエットヴィレッジ 場所


ダイエットヴィレッジの場所は、千葉県にある「リソル生命の森」という複合宿泊施設だそうです。
スポーツ合宿や企業合宿に利用されています。
・健康プラグラムが充実した「日本メディカルトレーニングセンター」
・ログハウス、ホテルなどの宿泊施設
・レストラン
・音楽ホール
・ゴルフ場
ショップもあり、結婚式もできる施設です。

場所:千葉県長生郡長柄町上野521-4
TEL: 0475-35-3333

■ ダイエットヴィレッジ 結果


※放送後に更新※

最初の10日間で40kg痩せる目標
10日後と1か月後にだけ体重をはかる
初日はみっちり2時間トレーニングした

初日 8人合計で4.9kgダウン
2日目 9.8kgダウン
3日目 13.8kgダウン
7日目 26.3kgダウン
8日目 24.4kgダウン
10日目 初めての体重計量 
 女性
 ・日野 初日94.7 → 91.0(-3.7)
 ・上田 初日84.2 → 80.7(-3.5)
 ・岸野 初日115.4 → 110.8(-4.6)
 ・平山 初日102.2 → 99.0(-3.2)
 ・近藤 初日134.2 → 128.2(-6)
 男性
 ・井上 初日128.6 → 121.4(-7.2)
 ・粕谷 初日144.8 → 137.8(-7)
 ・藤村 初日108.2 → 100.8(-7.4)

 目標-40kg → 実際の結果は -42.6
 しかし実は、最初は体重が減りやすいのでした。
 個人の目標-5gを達成したのは2人だけ。

11日目 45.3kgダウン
12日目 47.7kgダウン
13日目 49.2kg 

2週間で内臓脂肪がかなり落ちた
井上の血糖値も改善された

17日目 57.2kgダウン
19日目 61.7kgダウン
20日目 67.7kgダウン
21日目 69.3kgダウン

あと4日 81.5kgダウン 

最終計量
 女性
 ・日野 初日94.7 → 10日目91.0 → 84.6(-10.1)
 ・上田 初日84.2 → 10日目80.7 → 74.8(-9.4)
 ・岸野 初日115.4 → 10日目110.8 → 103.6(-11.8)
 ・平山 初日102.2 → 10日目99.0 → 93.0(-9.2)
 ・近藤 初日134.2 → 10日目128.2 → 121.2(-13)
 男性
 ・井上 初日128.6 → 10日目121.4 → 113.2(-15.4)
 ・粕谷 初日144.8 → 10日目137.8 → 128.6(-16.2)
 ・藤村 初日108.2 → 10日目100.8 → 92.5(-15.7)

目標は全員で100kg 1人あたり平均12.5kg

結果は・・・-100.8kg達成!!

 

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