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【ダイエット総選挙2017夏】結果、3つのダイエット法の効果って?出演者はその後どうなったの

60日間で体重15kg減を目指す「ダイエット総選挙2017夏」が放送されるので、結果、出演者は3つのダイエット法でその後どんな効果があったのか紹介します。

「ダイエット総選挙2017夏」は、2017.1月に放送された企画の第二弾。出演者は体重60~90kg台の女子9名。3つのダイエット法と、減量のカリスマやイケメンインストラクターによるアツイ指導によって、汗と涙のダイエットに臨みます。

気になる3つのダイエット法とは
・奇跡の肉食やせ
・最新スーパーフード
・前回王者MCTオイル
ですが、果たしてどんなダイエット法と効果なのか?知りたいですね。
 
 

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●ダイエット総選挙2017夏


番組名:ダイエット総選挙2017夏の陣☆超最新ラクやせ術で体重−15Kg超え続々SP!
放送日:2017年5月17日(水)19:00~21:54
放送局:TBS

●ダイエット総選挙2017夏 出演者9人


出演者9人

■奇跡の肉食やせに挑戦3名
・吉村真麻(19才)
高校3年間で54kgから85kgに激太り
身長157cm体重85kg
・芸人:餅田コシヒカリ(23才)
芸歴2年。本名は持田ひかり
身長151cm体重88.8kg
・グラドル紺野栞(22才)
身長160cm体重64.5kg

■最新スーパーフードに挑戦3名
・元祖天才子役:斉藤こずえ(49才)
朝ドラ「鳩子の海」に6才で出演そ最高視聴率53.3%。
歌「山口さんちのツトムくん」が大ヒット。
身長147cm体重84.7kg
・千桃生もも(21才)
秋葉原ムチぽちゃメイドカフェ「シャングリラ」の大人気メイド
身長160cm体重81kg
・アイドル「デブライフ」ぢをん(25才)
芸名「ぢーくぢをん」の由来はガンダムのジオン軍
前回1位だったのに10.6kgリバウンド
身長153cm体重69.4kg

■MCTオイルダイエットに挑戦3名
・菅野絵莉花(31才)
3人の子持ち。
身長153cm体重93kg
・芸人レイチェル(25才)
前回2017.1月総選挙で21.3kg減量に成功して61.8kgという結果に。
身長163cm体重63.3kg
・元五輪フィギュアスケーター:渡部絵美(57才)
世界選手権で日本人初の銅メダル
身長154cm体重75.4kg

●ダイエット総選挙2017夏 3つのダイエット法


■奇跡の肉食やせ


医師:渡辺信幸
肉を食べると痩せる?謎のダイエット!
極意は食べ方にあり

●ダイエット法
肉を中心に食べてあとは卵・チーズ ➝ MEC(メック)食
MEC食とは
Meat肉
Egg卵
Cheeseチーズ
の頭文字をとった造語。

●1日の基本量
肉200g 卵3個 チーズ120g
米などの炭水化物は食べない
朝:ゆで卵1個とチーズ60g
昼:肉150gのハンバーグとミニサラダ
夜:肉(50g)とチーズ(60g)入りスクランブルエッグ(卵2個分)
野菜は彩程度の摂取でOK

タンパク質をたくさん摂る➝筋肉がつく➝女性はメリハリのついた体になれる!
くびれが最初に目立ってくる。

●食べ方
必ず小さく切って30回噛んで食べる=早食い防止&少ない量で満腹に!

■最新スーパーフード「もち麦」


HAL YAMASHITA東京エグゼグティブシェフ山下春幸
簡単時短レシピで便秘が解消できる!
超最新ラクやせ食材スーパーフードで、美味しく痩せる!

もち麦=もち性の大麦
スーパーなどのお米売り場で手軽に買える
もち麦ダイエットは、糖質制限の必要がない
炭水化物を制限しなくてもリバウンドしづらい

もち麦ダイエットの基本は、もち麦ごはん
水洗いの必要はなくそのまま炊ける
今回は100%もち麦を使ってチャレンジ
プチプチな食感で甘くておいしい

しっかり食べて痩せるが基本
もち麦は食物繊維が白米の25倍
中でも水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、もち麦を食べると、糖質や脂質の吸収を抑える。腸内の善玉菌を増やし腸内環境を改善。
コレステロール・血糖値の増加・動脈硬貨といった生活習慣病の予防にも効果的。

1日もち麦150gを摂取(お茶碗2杯ほど)
1日の総摂取カロリー1500kcal以下

●さらに美容効果が!
むち麦に含まれるβグルカンが便などを包み込み排出➝便秘解消に効果が。
 
 

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■前回王者MCTオイル


医師:畠山昌樹
前回2017.1月総選挙の一番効果があった王者!
空腹感ナシで17kg減量できる正に魔法のオイル!

MCTオイルとは、中鎖脂肪酸100%のオイルのこと。脂肪を分解しやすく、代謝を促す作用があるので注目のダイエット食品です。
そこへ糖質制限を行って代謝をさらに上げるのが、MCTオイルダイエットです。

MCTオイル摂取+糖質制限=MCTオイルダイエット

ケトン体質という、空腹をあまり感じない体質にチェンジし、脂肪の燃焼を図る。

●基本的なメニュー
豆乳+MCTオイル20ml
野菜ジュース200ml
コンビニで買える150kcal未満のおかず(サラダチキンなど)
オイルは食事のシメに

■ほか体操も

3つのダイエット法に加え、すぐマネしたくなるお手軽な「ウエストが-9cmくびれる15分の即効体操」も!

★ 
ウエストが-9cmくびれる15分の即効体操
ダイエットトレーナー小山圭介
ダイエット合宿施設「LAVAヴィレッジ伊豆高原」を主催し1万人以上の女性を痩せさせた実績

バスタオルを使うエクササイズ
縦に2つ折りにして帯状にする。お腹を思い切り凹ませた状態でなるべくきつく巻く。

お腹周りが太る原因は脂肪だけではない。皮膚の下に水分がありむくんでいるから。そこでバスタオルを巻いてトレーニグするとむくみが下に動いていく。
1.やじろべえエクササイズ
 腕を広げて体を左右に倒す
 1セット20回
2.ツイストエクササイズ
 スクワットして背中側にガッツポーズ
 1セット20回
3.フロントランジスクワット
 足を交互に前に出してスクワット
 前に出した足の膝は直角、後ろの膝はしっかり床につける
 1セット20回

★美の最新メソッド「筋膜リリース」(デューク更家)
筋膜とは、全身の筋肉や内臓を包む膜のこと。この筋膜のねじれをほぐすことで体中の代謝があがり、よりダイエットしやすい体になるという。究極の脂肪燃焼ストレッチ。
1.手と肩を垂直になる位置に上げ掌を下げる
 さらに掌を肘を肩甲骨を寄せるように背中側へ
 1セット5回
2.横隔膜を上に伸ばす
 両手を上に挙げ、へそを持ち上げるイメージで横隔膜を上げる
 1セット10回
3.最後にヘソをお腹に押し込むイメージで丸める
 1セット10回

15分かけて各3セット行うと、ウエストがサイズダウンされ、くびれが!自宅では各20回を朝晩に行うのがオススメ

★ビーチブートキャンプ
たった4分で1時間分の有酸素運動
1.ヒマラヤプッシュアップ
2.マウンテンクライマー
3.チューブショルダーブレス
4.チューブフロントサイドレイズ
5.サイドランジ
6.ジャンピングスクワット
7.ジャンピングランジ
8.バーピー
これらを20秒ずつ。10秒のインターバルを入れて。

●ダイエット総選挙2017夏 結果、その後どんな効果が?


わずか2か月で、ウエスト30cm減、体重15kg減量が続出するすごい結果になるそうです!ダイエット法を実践したその後に注目ですね!汗と涙の激闘60日間があつい!

脂肪燃焼運動「X-FIT」も投入。30分で平均400kccalを消費。プールで行う「X-FITアクア」も。

※結果その後は放送を見て更新

■肉食やせダイエット

・吉村真麻(19才)
身長157cm体重85kg
➝10日で5.5kg減
➝15日で7kg減
➝20日で6.9kg減
➝30日で11.8kg減
・芸人:餅田コシヒカリ(23才)
身長151cm体重88.8kg
➝10日で4.3kg減
➝20日で6.1kg減
➝30日で8.6kg減
・グラドル紺野栞(22才)
身長160cm体重64.5kg
➝10日で5.5kg減
➝20日で4.1kg減
➝30日で7.8kg減

3人とも3週目に停滞期になると、先生から「朝いちばんにバターを食べてください」と指示が。
バターに含まれる脂質は体内に入ると体温が上がる。➝代謝が上がって脂肪を燃やしてくれる。オススメはブラックコーヒーに無塩バター10gを入れるバターコーヒー。
トレーニング前にもバター10gをそのまま食べる。➝汗がいつも以上に出る効果。

■もち麦ダイエット

・元祖天才子役:斉藤こずえ(49才)
身長147cm体重84.7kg
➝7日で2.8kg減
➝20日で4.5kg減
➝30日で5.6kg減
・千桃生もも(21才)
身長160cm体重81kg
➝7日で3.5kg減
➝14日で体重増加と停滞
➝20日で4.6kg減
➝30日で6.7kg減
・アイドル「デブライフ」ぢをん(25才)
身長153cm体重69.4kg
➝7日で4.8kg減
➝停滞なく14日で6.5kg減
➝20日で7.1kg減
➝30日で9.8kg減

2週目に入ると山下シェフが秘密兵器を投入。ズボラ調理グッズ「スープジャー」。好みのスープの素1人前と生のもち麦25gにお湯を入れて3時間放置すればむち麦粥が完成。

■MCTオイルダイエット

・菅野絵莉花(31才)
身長153cm体重93kg
➝20日で6kg減
➝30日で9.7kg減
・芸人レイチェル(25才)
身長163cm体重63.3kg
➝20日で4.3kg減
➝30日で8.1kg減
・元五輪フィギュアスケーター:渡部絵美(57才)
身長154cm体重75.4kg
➝16日で5.9g減
➝20日で6.4kg減
➝30日で9.2kg減

★20日発表の結果

1位はMCTオイル 合計16.7kg減
2位は肉食やせ 合計17.1kg減
3位はもち麦  合計16.2kg減

★中間発表の結果

1位は肉食やせ 合計11.89%減
2位はMCTオイル 合計11.62%減
3位はもち麦  合計9.67%減

もち麦チームは脱落。しかしもち麦ダイエットは、停滞がなく1年かけて行うダイエットなのだ。

●ダイエットその後、最終結果


1位■MCTオイル・菅野絵莉花(31才)
身長153cm体重93kg
➝73.3kg(19.7kg減)-21.18%
2位■肉食やせ・吉村真麻(19才)
身長157cm体重85kg
➝67.1kg(17.9kg減)-21.06%
3位■MCTオイル・芸人レイチェル(25才)
身長163cm体重63.3kg
➝52.8kg(13.5kg減)20.36%
4位■MCTオイル・元フィギュア渡部絵美(57才)
身長154cm体重75.4kg
➝61.9kg(13.5kg減)-17.9%
5位■肉食やせ・芸人:餅田コシヒカリ(23才)
身長151cm体重88.8kg
➝74.2kg(14.6kg減)-16.44%
6位■肉食やせ・グラドル紺野栞(22才)
身長160cm体重64.5kg
➝54.6kg(9.9kg減)-15.35%

●ネットの反応



 
 

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