なにかと人気の「水素水」
効果や効能が、本当なのか嘘なのかと疑われたりも
していますが、

女優の藤原紀香さんや辺見えみりさん、
F1王者と結婚したモデルの道端ジェシカさんなど
女優やモデルから、
イチローなどのトップアスリートや
とくダネ！でお馴染みの小倉智昭さんに至るまで
有名人たちもこぞって愛用しているのも「水素水」です。

漠然と美容や健康に良さそうというイメージはありますが
では実際にどんな効果・効能があるかは
知らない女性も多いようです。
　
　

水素水の水素とは活性水素のこと

「水素水」の「水素」とは「活性水素」のことです。

「活性水素」は、もっともシンプルな構造の原子で
常温・常圧のときは無色・無味・無臭の気体です。
100種類以上ある原子のなかで一番軽くて
酸素よりも活性レベルが高く、他の物質と結合しやすい性質もあります。

「活性水素」が人間の体内に入るとすぐに、活性酸素と結合し中和します。
つまり
「活性水素」は「活性酸素」を素早く消してくれる存在なわけです。

活性酸素には善玉と悪玉がある

「活性酸素」には善玉と悪玉があります。

「善玉の活性酸素」は、
体に入ってきた細菌やウイルスを白血球が攻撃するのに
なくてはならない「善」の存在です。

「悪玉の活性酸素」は
体の中に多くありすぎると体のなかで暴れだして悪さをします。
細胞を錆びさせる、細胞膜を破壊する、ＤＮＡを傷つける、
病気・老化・生活習慣病の原因となる「悪」の存在となります。

じつは、「善玉の活性酸素」と「悪玉の活性酸素」は
もともとは同じ「活性酸素」です。
数が少ないと「善玉」なのですが、
増えすぎると「悪玉」に変わってしまう、お調子者なんです。

「活性水素」は「悪玉の活性酸素（増えすぎた活性酸素）」を取り除く働きがあります。
これを「抗酸化作用」といいます。
「活性水素」は、「抗酸化作用」を持つ物質のなかでも
効果がナンバーワンだといわれています。
　
　

活性水素の効果・効能＝水素水の効果・効能

「水素水」とは「活性水素」を含んだ水なので、
「活性水素」の効果・効能を持つ水ということになります。

「水素水（活性水素を含む水）」の効果・効能は
・美容
・健康
・ダイエット
の3つです。女性にとって重要かつ嬉しいもの三拍子揃っていますね。

・美容
「悪玉の活性酸素」は美容に大切なビタミンＣも破壊して
シミ・くすみの原因となります。「水素水」で撃退しましょう。

・健康
細胞を攻撃して老化や病気の原因になる「悪玉の活性酸素」を
「水素水」の「抗酸化作用」で減らしてくれます。
体内の老廃物を排出して代謝を整えてくれる効能もあります。

・ダイエット
「水素水」は「抗酸化作用」以外に、ミトコンドリアを活性化させる働きがあり
それにより体が効率的に燃焼するようになり、ダイエット効果があります。
普通に水を飲んでも血液がサラサラにあんりますが、
水素水は活性酸素を水に還元して体外に排出する働きがあるため、
よりサラサラ効果があり、基礎代謝もあがって痩せやすく太りにくい体質に
変えてくれる効果があります。